Закрыть ... [X]

Как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Боли в спине, причины, помощь больному

Инструкция
Боли в спине могут возникнуть по разным причинам. Они могут быть вертеброгенные (соответственно, боли, связанные с позвонками) и невертеброгенные (боли, которые к позвонкам не имеют никакого отношения). Сначала необходимо выяснить, какой характер носят боли и не связаны ли они с патологией внутренних органов, органов малого таза, опорно-двигательного аппарата. Нередко именно эти нарушения создают имитацию болей в спине.
Если появились интенсивные боли в каком-либо отделе позвоночника, прежде всего следует лечь на ровную постель. Если боль делает невозможным любое движение, следует вызвать скорую помощь либо врача-вертеброневролога на дом. Если же больной в состоянии дойти до поликлиники, то при болях в пояснице полезно фиксировать поясничный отдел широким поясом.
Пациенту следует помнить, что в острый период, особенно при первом возникновшем оборонении, нельзя пользоваться грелкой, противопоказаниями баня и ванна, так как в начале обострения даже сухое тепло может ухудшить состояние.И в дальнейшем тепловые процедуры можно использовать для лечения только по рекомендации врача. Не дожидайтесь обострения, ведь профилактика начинающего заболевания и своевременная медицинская помощь гарантируются вашей полноценной жизни.
После перенесенного обострения боли в шее и спине надо помнить, что для восстановления мышечной ткани, суставов, нервной и сосудистой систем нужно время. Поэтому больной должен соблюдать некоторые правила, которые постепенно позволят ему не ощущать дискомфорта. Это касается прежде всего так называемой гигиены движений. Соблюдение рекомендаций не должно ощущаться больным как тягостная обязанность, а, скорее, как естественный ход событий.
Прежде всего следует правильно организовать свое рабочее место. Это особенно касается людей, в течение рабочего дня однообразную статико-динамическую нагрузку. Стол и стул, станок и его подставка должны соответствовать друг другу по высоте, больной не должен слишком наклоняться над рабочей поверхностью и не тянуться к ней. Для больных с шейным остеохондрозом хорошо использовать при работе за столом специальные подставки (чтобы не приходилось наклонять голову). Перерыв нужно сделать до появления чувства утомления и дискомфорта в спине.Человеку, перенесшему обострение остеохондроза, придя домой, следует обязательно лечь на 5-10 минут, чтобы разгрузить позвоночник.
Если больному предстоит выполнение какого-либо физической нагрузки (долгая поездка в транспорте, побелка потолков, снятие штор и так далее), необходимо предохранять испытывающие особые перегрузки отделы позвоночника. Целесообразно в таких случаях надеть на шею воротник, на поясницу - «пояс штангиста».
Иметь помнить, что ношение фиксирующих поясов должно быть согласовано с лечащим врачом, так как в каждом случае они могут воссоздать нестабильность позвонков и слабости мышц.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как вылечить боль в спине за 1 минуту в домашних условиях

Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
Боли в спине, причины, помощь больному

Болит спина, позвоночник. Боли в спине и позвоночнике, что делать? Причины. Больные ноги
Боли в спине, причины, помощь больному





Похожие статьи

Совет 2: Порядок отмены нотариальной доверенности
Совет 2: Протеин - мифы и реальность
Как начать работу
Как подготовиться к сдаче крови
Как нарисовать руку
Как пережить кризис среднего возраста без смертельных исходов
Как ухаживать за искусственными дредами
Как создать лиственный состав во флориуме
Как красиво украсить готовое блюдо