Закрыть ... [X]

Вреден ли долгий сон?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Длинный сон: вред или хорошее

равновесный


Прежде всего, следует отметить, что баланс должен быть во всем, то есть бодрствование должно быть сбалансировано с достаточным сном и наоборот, чтобы человек мог чувствовать себя отдохнувшим. Когда этот баланс нарушается, сразу возникают проблемы другого характера, такие как бессонница, высокая раздражительность или лень, а также проблемы, непосредственно связанные со здоровьем. Исходя из этих фактов, можно утверждать, что как недостаток сна, так и очень долгий сон одинаково вредны для человеческого организма.

Преимущества длительного сна


Длительный сон может быть полезен в тех случаях, которые зависят от физического и морального состояния человека. Например, при переутомлении, ежедневном тяжелом физическом напряжении и неспособности хорошо выспаться. В этом случае организм накапливает недостаток сна, все человеческие ресурсы истощаются в какой-то момент, и для того, чтобы полностью выздороветь, человеку нужно больше времени для отдыха.
В случаях, когда человек слишком измучен, сон может длиться день. В то же время больному человеку потребуется восстановить свою силу.

Вред длинного сна


Ущерб длительного сна основан на переутомлении, при котором человек погружается в избыток гормона сна. С чрезмерно длинным сном тело начинает утомлять, и в результате не восстанавливает силу, а теряет их. Длительный сон также разрушает внутренний ход биологических часов и, следовательно, в определенной степени восстанавливает тело. В результате уровень лень и нежелание что-то делать. Результатом может быть сильное перенапряжение и высокий риск депрессии.
Часто длительный сон служит сознательным отходом от проблем, то есть «я сплю - это значит, что я ничего не вижу, я ничего не решу». Это основа многих психологических заболеваний, появление новых и укрепление старых комплексов. Что касается физического здоровья, длительный сон может привести к увеличению мигрени, застою крови в сосудах, повышенному давлению, отеку разной степени.

Вывод


Какой, по сути, долгий сон, как долго он длится? Доктора утверждают, что нормальная продолжительность сна и бодрствования для определенного человека имеет свою собственную. Но есть приблизительное различие, по которому можно узнать, спит ли человек в нормальном диапазоне. Таким образом, сон длинный, если его продолжительность превышает 10-14 часов или более. Поэтому человек, у которого достаточно сна в течение 7-8 часов, 10 -11 часов, уже много. Различия условны, но они помогают ориентироваться при вычислении времени, проведенного во сне.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Сон. 10 фактов

Ученые: Долгий сон - признак развития деменции
Длинный сон: вред или хорошее

ПОЛЕЗЕН ЛИ ДНЕВНОЙ СОН?! ОТВЕТ ЕСТЬ!
Длинный сон: вред или хорошее






Похожие статьи

О чем фильм Бойцовский клуб
Совет 2: Как склеивать стразы Сваровски
Совет 2: Как восстановить систему с загрузочного диска
Как удалить пятна смолы
Как узнать свою кредитную историю
Как распространять с компьютера Wi-Fi в 2018 году
Как контролировать свое здоровье
Как убрать рекламу на youtube в 2019 году
Начинки для пельменей: 7 вариантов
Как продвигаться по службе