Закрыть ... [X]

Фаст-фуд - прямой путь к ожирению

Почему фаст-фуд вызывает ожирение


Из-за неправильного питания вы можете получить несколько лишних килограммов. Употребление нездоровой пищи приводит к уродливому ожирению, набор из нескольких десятков килограммов жира. В некоторых случаях человек становится инвалидом, неспособным даже покинуть дом.
Первая причина этого - чрезмерное содержание калорий в приготовленной пище. Стандартная порция картофеля фри составляет 340 калорий, что составляет примерно четверть дневного значения! Но, заказывая фаст-фуд, вы, скорее всего, не ограничиваете себя одним картофелем. Big Mac составляет почти 500 килокалорий, Caesar Roll - почти 700, Coca Cola - 200 и молочный коктейль 400. Таким образом, только одна закуска в знаменитой американской закусочной может значительно превышать скорость калорий в день.
Вторая причина ожирения - несбалансированная композиция фаст-фуда. Гамбургер, чизбургер, картофель-фри, рыба и курица, обжаренные в панировке, содержат большое количество жиров и простых углеводов. Эта комбинация приводит к очень быстрому ожирению - организм использует углеводы для энергии и жировые отложения по бокам и талии. Газированные напитки - чемпионы по содержанию сахара. В литре Coca-Cola он содержит 112 граммов! Частое потребление соды может вызывать не только ожирение, но и диабет. В кетчупе содержится много сахара - чайная ложка сахара на столовую ложку соуса.
Использование большого количества вредных добавок - красителей, усилителей вкуса, приправ и соли - вызывает привыкание к фаст-фудам. После пряных чипсов и ароматных супов быстрого приготовления любая домашняя еда кажется безвкусной. Особенно сильно затягивает MSG, который дает фаст-фуд широкий спектр вкусов, влияющих на рецепторы всего языка. Результат привыкания - вы снова и снова возвращаетесь к нездоровой пище, увеличивая запасы жира.
Следующая опасность быстрого питания - некачественные продукты. Мясо, рыба, картофель, масло покупают самые дешевые и часто транспортируются замороженными во многих странах. Естественно, продукты теряют качество, ухудшаются. Рыба и курица часто также превращаются в фарш вместе с костями. И при приготовлении настоящего вкуса блюдо замаскировано специями и усилителями вкуса. Кроме того, продавцы фаст-фудов экономят на растительном масле, заменяя его, в лучшем случае, один раз в день. После нескольких часов использования масло превращается в опасный канцероген и может даже вызвать отравление!

Как свести к минимуму вред фаст-фуда


Если вы все еще должны есть в ресторане быстрого питания, постарайтесь свести к минимуму вред фаст-фуда. Откажитесь от блюд с сыром и беконом - они, как правило, самые высококалорийные.

Похожие статьи


Как разместить бесплатный сайт
Испытайте острые ощущения
Как приготовить мясной хлеб
Как настроить телевизор Vityaz
Как удалить Rambler. Знакомства
Как реабилитировать после инсульта
Как увеличить продажи
Как намотать плетенку




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ