Закрыть ... [X]

Как лечить мышечный спазм

инструкция
В случаеспазмвмышцыне останавливайте нагрузку на них резко, уменьшайте ее постепенно, в медленном расслабляющем темпе. В случае, если вы резко уменьшите мышцы, боль уменьшится на короткое время или даже полностью исчезнет, ​​но завтра она обязательно вернется.
С появлением резкихспазмвмышцыи для начала отека, прикрепите пакет льда к болезненной области и удерживайте его на некоторое время. Чаще всего после процедурыспазмпрекращается.
Если вы перегружены мышцами, то массаж будет очень полезен. Постарайтесь расслабиться и попросить кого-то массировать напряженную мышцу. Если возможно, обратитесь к своей массажистке.
Еслиспазмвозникла из-за какой-то травмы, после чего потребовалось более 2 часов, после чего применение льда к поврежденной мышце уже не имеет смысла. Переключитесь на тепло, сделайте себе грелку, сделайте теплую ванну или сделайте подводный массаж. Теплый покров - один из эффективных инструментов в борьбе с мышцамиспазмАми
Лечитьспазмвмышцыутром и вечером смазывайте подошвы ног свежим лимонным соком, не протирайте, надевайте носки, только когда сок высыхает. Курс лечения составляет 2 недели. Горчичное масло можно использовать вместо лимонного сока.
Для невыносимой боли, вызванной травмой, принимайте наркотики, такие как ибубруфен или аспирин. Но имейте в виду, что люди, страдающие язвой желудка, ядрами и пациентами с заболеваниями системы крови, аспирин не должны увлекаться, лучше спросите своего врача.
Используйте нетрадиционные травяные процедуры. Налейте одну столовую ложку травы гусиных ног с одним стаканом кипящей воды, дайте ей варить на один час и выпивайте горячую инфузию 0,3 стакана перед едой 3 раза в день.
Возьмите 15 г травы тимьяна и наполните одной чашкой кипящей воды. Позвольте ему варить, напрягать и принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.

Похожие статьи


Совет 4: Как рассчитать вес яиц без оболочки, белка и желтка
Как назвать мальчика, родившегося в июле
Какие тесты делает человек при планировании в 2019 году
Совет 2: Перфоманс - часть искусства
О чем сериал Геракл и будет ли продолжение




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ