Закрыть ... [X]

КАК ВЫВЕСТИ ВСЕ ВРЕДНОЕ ИЗ ОРГАНИЗМА

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как снизить уровень холестерина без наркотиков

инструкция
Регулировать холестерин в дополнение клекарственныйнаркотики, может много продуктов. Активно снижайте количество холестерина в крови чернослива, фисташек и миндаля. Последний может быть заменен фундуком или грецкими орехами. Любая гайка содержит масло, состоящее из большого количества полезных мононенасыщенных кислот.
Включите овсянку в свой рацион. Волокно по своему составу «связывает» холестерин и снижает его уровень на 3,8%. Не менее полезными здесь являются бобовые (бобы, зеленый горошек, чечевица), в которых есть пектин и фолиевая кислота. Ежедневное использование бобового салата с зеленью и свежими помидорами и огурцами помогает снизить уровень холестерина на 10% в течение полутора месяцев.
Ешь меньше мяса. Лучше давать рыбу. Морская рыба содержит йод и полиненасыщенные жирные кислоты и способна предотвращать появление склеротических бляшек на стенках сосуда. Разлагает сгустки крови и морскую капусту. Кроме того, он отлично очищает кишечник.
Не забывайте о фруктах и ​​овощах. Одним из самых доступных фруктов, которые удаляют избыточный холестерин в крови, является яблоко. Это очень полезно для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При регулярном потреблении яблок риск блокирования кровеносных сосудов и сердечных приступов снижается. Ухудшение холестерина снижается из-за окисления, потому что яблоки не позволяют организму поглощать жир.
Одним из самых замечательных средств для лечения холестерина является чеснок. Он обладает способностью разбавлять кровь, а аллицин в своем составе удаляет холестерин из организма. Ешьте 2-3 ломтика свежего чеснока ежедневно, а через месяц уровень холестерина снизится на 9-10%. Подготовьте чесночную настойку для очистки сосудов от бляшек холестерина. Для этого протрите 350 г продукта через мясорубку, залейте ее стаканом спирта и поставьте в темное место в течение 10 дней. В конце периода процедите настойку и принимайте ее ежедневно в 20 капель, разбавленных в молоке, 2-3 раза в день за полчаса до еды. Эту очистку кровеносных сосудов следует проводить каждые пять лет.
Одуванчик - полезное растение для снижения количества холестерина в крови. В то же время используются как свежие листья, так и порошок из его корней. Нежные листья одуванчика добавляют в салаты, смешивая их с оливковым маслом. Корни растения можно высушить и в виде порошка использовать 1/3 ч. Л. 2-3 раза стук за полчаса до еды.
Полезно пить натуральные соки (апельсин, грейпфрут и другие). Нормализация уровней холестерина благоприятствует гранатовому соку. Он содержит большое количество витамина С и антоцианов и оказывает благотворное влияние на укрепление капилляров.
Ограничьте потребление жирного мяса. Среди молочных продуктов разрешено обезжиренное молоко, творог, растительный маргарин. Яйца лучше всего потребляют не более 2 штук в неделю.
Следи за своим весом. Ученые установили, что его увеличение на полкилограмма увеличивает количество холестерина в крови на 2 уровня.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 10 ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ТВОЙ МОЗГ - Интересные факты

Что повышает холестерин
Как снизить уровень холестерина без наркотиков

Мифы от нарколога 3
Как снизить уровень холестерина без наркотиков






Похожие статьи

Стоматит: как это выглядит
Стильный Apple iPhone 4 основан на iOS 7
Как играть в шахматы: советы гроссмейстера
Как приготовить заливное из овощей с яйцом и зелеными горошком
Как выбрать джинсы для беременных женщин
Asus GeForce GTX 550ti - мощный инструмент для вашего ПК
Как прикреплять ресницы
Огромная страна для исследований и путешествий
Совет 2: Как подключить наушник к разъему