Закрыть ... [X]

Как снять усталость в ногах. Советы врачей

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как снять усталость в ногах

инструкция
Если у вас есть сидячий характер работы, стоит каждый час ходить. Это позволит застойной крови рассеяться по всей длине ноги и избавит вас от болезненных ощущений отеков. Вы можете прогуляться или просто топать на месте. Возьмите несколько приседаний и поворотов, чтобы, наконец, вытянуть ноги.
Если вы устали много ходить, сядьте или лежите так, чтобы ваши ноги были выше тазобедренного сустава. Это обеспечит отток венозной крови и лимфы, через пятнадцать или двадцать минут вы сможете легко вернуться к своей деятельности. Вечером обязательно сделайте массаж, а после - косметический душ.
При ежедневных нагрузках используйте горячую ванну с расслабляющими маслами или специальной солью или сделайте мини-ванну, в которой вы можете парить ноги. Таким образом, вы обеспечите им лучший отдых и отдых. Летом используйте ванну с холодной водой, немного прохладнее комнатной температуры. Не держите ноги в ледяной воде, как бы ни жарко - вы рискуете заболеть.
Если после вышеуказанных методов вам не станет легче, обязательно обратитесь к врачу-ангиохирургу - возможно, у вас тяжелая болезнь.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Чудо средство от усталости ног

Как снять усталость с ног - Лучшие советы за всю историю «Все буде добре» - Все будет хорошо
Как снять усталость в ногах





Похожие статьи

Паровая ванна для лица
Лещ в польский
Алоэ вера - создайте аптеку на подоконнике
Как сохранить RTF-файлы
Вкусный и здоровый молочный напиток
Когда возникает токсикоз у беременных
Как реанимировать тушь
Как покрасить шубу