Закрыть ... [X]

Сырная диета

Сыр содержит до 65% молочного жира и до 20% белка. Но, несмотря на это, белки, содержащиеся в сырных продуктах, поглощаются организмом намного лучше, чем молочные продукты. Тело почти полностью поглощает питательные вещества, содержащиеся в сыре.


Сырная диета может быть отнесена к низким содержанием углеводов. Его принцип работы заключается в следующем: при употреблении в пищу сыра потребление углеводов уменьшается, и организм начинает питаться благодаря белкам и жирам. Кроме того, запасы жира не накапливаются, потому что организм их потребляет, и поэтому для поглощения жиров и белков необходима дополнительная энергия.


По сравнению с диетами, которые основаны на снижении потребления углеводов и увеличении количества белков, диета с сыром более мягкая, потому что сыр содержит белки, которые организм хорошо впитывает. Однако вы не должны следовать этой диете более десяти дней. Диета включает обезжиренные твердые сыры (содержание жира около 12%).


Классическое меню диеты с сыром


Эта версия сырной диеты состоит из диеты с шестью приемами пищи каждые 2 часа. В этом случае вы должны соблюдать следующую диету:


- 8:00 - зеленый чай или зеленый кофе без сахара (вы можете использовать заменитель сахара);


- 10:00 - вареное яйцо;


- 12:00 - отварное мясо или ветчину (100 г);


- 14:00 - сыр (100 г);


- 16:00 - творог (250 г);


- 18:00 - стакан молока или кефира.


Также необходимо ежедневно пить 2 литра воды. Сырую диету следует соблюдать в течение 10 дней.



Похожие статьи


Правильный макияж по типу лица
Apple iPhone 5 - стильный и высококачественный
Как встретить жесткий понедельник
Как удалить Rambler. Знакомства
Как выбрать блоки пены при покупке




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ